搜狐名医 | 一周丢两次“狗牌”?职场抑郁症了解一下(附自测量表)_患者
搜狐名医 | 一周丢两次“狗牌”?职场郁闷症了解一下(附自测量表) (北京安靖医院副院长李占江教授 ) 文 / 干玎竹 编 / 袁月 【搜狐健康】近来,韩国艺人崔雪莉自杀身亡。此前,她的许多直播和互动状况就不太对劲。大众号作者桌子先生评论说,“咱们好像在看着她一步步走向逝世”。雪莉尽管身为大众人物,可是身边却没有人能够早一些发觉她的不对劲,来帮她一把,令人怅惘。郁闷症越来越常见,咱们应该怎么辨认和协助身边的郁闷症朋友?搜狐健康记者采访了北京回龙观医院党委书记杨甫德教授和北京安靖医院副院长李占江教授。 职场人群成郁闷症“主力” 世界卫生组织(WHO)陈述显现:我国有超越5400万人患有郁闷症,占总人口的4.2%,相当于每100个人里就有4个人是郁闷症患者。国内临床用药监测数据标明:18-64岁的人群是郁闷症用药的首要人群,这个年龄段正是职场主力人群。郁闷症不只带来精力困扰,更或许让患者作业能力下降,乃至赋闲,形成毁灭性的经济负担。 五类人更易得郁闷 李占江教授表明,郁闷症与生物遗传、心思与社会环境、个别性情等诸多方面要素有关。有五类人更简单受郁闷症困扰: 完美主义者。完美主义者简单得郁闷,由于设置的规范和要求比较高。假如一直在尽力中完结不了,就会发生自我否定,以为自己不行、不够好、不优异,所以完美主义者往往会带有自卑的心态,自信心缺乏,简单呈现郁闷的心思。 有郁闷宗族史的人。郁闷症有必定的宗族遗传性,但并不是说爸爸妈妈郁闷,孩子必定也会得郁闷症。 遭受严重日子冲击作业的人。丧偶(特别晚年丧偶)、离婚、赋闲等严重日子应激作业。 存在缓慢日子作业,长时间承受着压力的人。 过于自卑、常依靠他人、爱自责或抗压能力差的人。 (北京回龙观医院党委书记杨甫德教授 ) 郁闷症不只仅是失落 杨甫德教授介绍,许多人都以为,郁闷症便是长时间的心境失落,殊不知,“郁闷症”包含了情感、躯体和认知症状在内的多维妨碍。 情感症状,有96.8%的郁闷症体现出郁闷心境 体现为心境失落,爱好减退,首要特征便是心境欠好,即便有再好的作业也不高兴。既往感爱好的作业都不再感爱好,乃至彻底逃避。患者还或许呈现焦虑不安或不知所措、自我点评过低,觉得自己没有用,对未来感到悲观失望等体现,乃至有自伤、自杀的想法或行为,继续存在2周以上,就要警觉患有郁闷症的或许。 躯体症状,有91.1%的患者呈现疲倦症状 体现为活动显着削减,感觉乏力。许多的患者描绘是“刷牙的动作都无法完结”、“每天穿衣服、换衣服、洗澡也觉得累到无法完结”、“躺床上20个小时仍然不解乏”……这种深入骨髓的疲乏,无法经过歇息自行缓解。 睡觉问题。郁闷症患者的睡觉很或许出问题,比方说一开始的入眠困难,睡觉进程欠好,或许多梦,早醒等。 胃口减退、胃口下降。吃一口都觉得多,所以郁闷症患者会呈现显着的胃口下降、体重下降、消瘦。 隐匿性郁闷症也是一种不典型的郁闷症,以苦楚不适等身体症状为首要体现,郁闷症状被患者潜意识“躲藏”起来,常常不易被患者和医师发现。这类患者大都由于显着的躯体症状就医,如厌恶、吐逆、腹胀、腹痛、腹泻、心慌、胸闷或各种不明原因的苦楚等,往往因而疏忽了心境问题。这类患者的查看成果一般没有太多反常,也不会有显着的行为紊乱,常常被亲朋和搭档们误解为“没有病”、“没病装病”。其实,郁闷症患者所感受到的苦楚是实在的。 认知症状,89.6%的患者呈现认知症状 认知症状的体现比方:记忆力下降(如“我什么都记不住”、“常常丢东西”)、注意力下降(如“我作业时总是分心”)、履行功用受损(如“优柔寡断、难做决议”)、精力运动速度减慢(“反响慢,总是跟不上他人的思路”)等。认知症状可早于郁闷症的其他症状呈现,并且认知危害会严重影响患者的社会功用。心境郁闷的人往往都是思想显着减慢,注意力不会集,乃至无法完结本来惯例的作业。难以下决议也是郁闷症十分显着的特征,咱们也应该引起警觉。 9个问题测验你的郁闷倾向 药物是治郁闷症的首要办法 针对郁闷症,现在有三大医治办法:药物医治,心思医治以及物理医治,但其间药物医治是最首要的。 郁闷症复发率高达50%—85%,其间50%的患者在疾病发生后2年内复发。为防治复发,现在国际上倡议全病程医治:急性期医治8周—12周,稳固期医治4个月—9个月,保持期医治一般倾向2年—3年。3次或3次以上复发的患者更是需求长时间保持医治,不行私行停药。 “郁闷症的医治方针是要康复到发病之前,不只仅是消除症状,防止复发,还要让患者能够康复社会功用,回归正常的作业和日子。这些都需求由专业的精力科医师评价,才干进一步决议是否能够中止用药。” 李占江解说。 【布景阅览】 中华医学会精力医学分会、人民日报社《健康时报》建议,灵北公司支撑的“阳光心灵,职场同行——绿丝带关爱职场人群心思健康科普举动” 发动,关爱职场人群心思健康科普举动倡议书一起发布。本次活动也将连续在杭州、上海、广州、沈阳、成都等多个城市展开,让职场人群科学认识郁闷症。